山東在線 資訊 旅游 房產 汽車 教育 娛樂 財經 健康 商業 科技 女人 體育 更多
 
首頁 > 女人

月經期間不能做這些事情 這12種食物最好也別吃

時間:2019-11-06 14:26:40  來源:99健康網  作者:  字號: T   T

 

 

  月經期間不能做哪些事情

  1、拔牙

  在月經期間因為受到了激素的影響,血小板會發生變化,尤其是月經第1天血小板會明顯降低,再加上子宮內膜處于脫落狀態,釋放了一些被激活的組織物質,拔牙的話會加重出血傾向,容易引起傷口感染,延長了傷口愈合的時間。盡量使月經干凈5到10天左右再拔牙,此階段拔牙安全而且出血量少,幫助傷口愈合。

  2、大量的吃鹽

  食鹽里面有大量的鈉和氯離子,若是不節制的吃高鹽分的食物,會引起高血壓或者身體水腫,加重了經前綜合癥。另外如果大量的吃咸食也會讓體內儲存水分及鹽分,引起局部腫脹、脾氣變得暴躁以及頭痛頭暈。月經快要來臨前10天左右飲食以清淡為主,控制水以及鹽的攝入。

  3、做劇烈的運動

  在月經期性腺發生了很大改變,影響了免疫功能,降低了抵抗力而且精力和體力明顯不足,若是做重體力的勞動或者劇烈運動會加重身體上的不適感,延長了月經期或者增多了月經量,久而久之誘發貧血。月經期間可以選擇緩和的瑜伽或者散步,可促進全身的血液循環,幫助腹肌的放松,促進月經血液正常排出,減輕了痛經。

  4、對腰背部捶打

  幾乎所有的女性在月經前后會出現腰酸背痛情況,但是不能用手去捶打。月經期盆腔處于充血狀態,女性有便秘腹瀉、尿頻乳房脹痛以及腰部發酸、小腹部疼痛屬于正常的現象,不必過于擔心,月經過后此癥狀就會消失。若對腰背部用力捶打的話會加重盆腔的充血,加快了血液流通,讓月經量明顯增多。另外月經期抵抗力和免疫力下降而且子宮內膜處于脫落狀態,宮頸口微張開,用力捶打會影響傷口的修復和愈合,細菌或者病毒會趁虛而入,從而誘發慢性婦科炎癥。

  經期不能吃的食物

  1、茶

  女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、含咖啡因的飲料

  使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒

  酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

  4、冷飲

  寒性月經病者忌飲。

  5、汽水

  有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

  6、花椒、丁香、胡椒

  月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。

  7、螃蟹

  女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

  8、田螺

  性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

  9、柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

  10、西瓜

  經期的女性應禁食。

  11、竹筍

  竹筍性寒,女性在經期應忌食。

 
 
上一篇:返回列表
下一篇:頭發總是分叉是怎么回事?教你3個方法來修復
 
 
免責聲明
① 凡本網專稿均屬于山東在線所有,轉載請注明來源及作者姓名。
② 本網注明"來源:×××(非山東在線)"的信息,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,本網不提供金融投資服務,所提供的內容不構成投資建議。如您瀏覽本網站或通過本網進入第三方網站進行金融投資行為,由此產生的財務損失,本網不承擔任何經濟和法律責任。 市場有風險,投資需謹慎。
③ 若作品內容涉及版權和其它問題,請聯系我們,我們將在核實確認后盡快處理。郵箱[email protected]
④ 因使用山東在線而導致任何意外、疏忽、合約毀壞、誹謗、版權或知識產權侵犯及其所造成的各種損失等,山東在線概不負責,亦不承擔任何法律責任。
⑤一切網民在進入山東在線各層頁面時視為已經仔細閱讀過《網站聲明》并完全同意。
 
 
 
 推薦資訊
曲阜市農民豐收節第三屆山藥文化節暨姚村鎮第六屆“百姓儒學節”拉開帷幕
曲阜市農民豐收節第三
12位海內外作家走進中大新華與學子聊創作、談文學、誦詩歌
12位海內外作家走進中
不忘初心接力行 ----郯城縣高峰頭鎮“鄉村振興”發展見聞
不忘初心接力行 ----郯
聚焦前沿 人工智能和憶阻計算大咖齊聚濟南
聚焦前沿 人工智能和憶
 
 欄目更新
 欄目熱門
 

onlinesd.cn 山東在線  魯ICP備15001118號   關于我們 | 聯系我們 | 招聘信息 | 網站聲明 | 本站導航

大发德州扑克 金彩彩票安卓 陕北农村种植什么最赚钱 全球赚钱网络游戏排行榜前十名 gt5怎么样快速赚钱 推荐宝妈赚钱 1000炮金蟾捕鱼打法 江苏麻将作弊器有用吗 可以赚钱的手游是什么 孕妈如何赚钱之道 纱厂赚钱吗 516李逵劈鱼网络版 可以赢钱的麻将软件 试玩赚钱平台教程 手机游戏麻将赚钱 考试赚钱卖名额 捕鱼大富翁红包